休みの後の仕事は誰しも憂鬱な状態になってしまいますよね。それは仕事という社会に縛られてしまっているためです。ですので自由が減り次の日が嫌で仕方ありません。
ですが、憂鬱な状態を回避するためにある方法があります。それが、頭の中でスイッチを一つ切り替える事なのです。そうするとやる気が起こってきて次第に憂鬱な気持ちがなくなっていきます。
この方法を取り入れればこの先の仕事スタイルも彩る事でしょう。その方法をこれからご紹介いたいと思います。
休みの日は思いっきり楽しむ
休み前の仕事スタイルは、次の日が自由になれるということもあって肩の力が少し緩みます。ですので考え方も次の日を目標にして進んでいくわけです。
この仕事スタイルは、通常の仕事内容とほぼ変わらないのですが気分が違うだけで次第に仕事は捗るわけです。肩の力が抜けただけなのにもかかわらず、仕事が捗ることは成功への階段を登っている事と同じと言えます。
そうして週末に思いっきり気分転換をすることで仕事へのやる気をとり戻せるわけです。特に良い方法は、計画を立てず休みの日に仕事に関係のない事をしたり、気分転換のための行動をするという方法です。
例えば、ドライブに出かけて山や海を見に行く場合でも、それはまず計画を立てないで休みの日にしっかり休もうというつもりをしておくことです。
計画を立てると時間にも追われてしまい仕事のスタイルと変わらなくなってしまうので、まずは計画を立てない行動がベストなのです。
一人での行動で奔放に過ごす
仕事はチームワークが何よりで気をつかってばかりの毎日です。ですので休んでも翌日仕事に向かうことが億劫になってしまいます。その事で嫌な気分の一日を過ごしてしまう事もあるでしょう。
そうならない為にも休みの日は、休む事を目的として頭の中のスイッチをオフにして何も考えないようにするというリラックス状態になります。
その状態が少しでも長く続けばもっとリフレッシュできると共に、次の日の仕事にも精が出るのではないでしょうか。それは仕事をしたいという欲求が出てくるからです。
毎日の様に仕事をしていると自由さが無くなり次第に嫌になってしまう事があります。この自由さが何よりも仕事に縛られてしまうマイナスの状態なのです。
ですので仕事に縛られないようにするために、一人での時間を作る事が大切なのです。そうすると一人の時間が増える事で何をするか？休みをどうしたいか？と考えることが出来るので、自由な一人の時間を作ると次の日の仕事における行動も視野も見え方が変わってくるのです。
仕事前は仕事でストレスを発散する
週末になるにつれ仕事が溜まり、ストレスが何時よりも過剰に残ってしまうと、休みの日でも休めなくなる事があると思います。
そうした時には休みの日でも仕事の事を考えてしまい、せっかくの休みが勿体なくなってしまうのです。休みの日に休めないとストレスが溜まっていく一方なので体にも良くはありません。
そこで、休みの日を思う存分休めるような体のスイッチを週末では切り替えると休みの日に思う存分休める形になります。
その方法は週末に思いっきり仕事のストレスを仕事をする事で無くすことなのです。仕事のストレスは仕事で消化するのが一番で、休み前に仕事にぶつける事でストレス発散した状態になるので良い方法です。
この方法は休みの前でしか効果的ではありませんが、思いっきり休むためにも仕事でストレスを感じたら、仕事で返すという形をとると次の日の休みモードに次第にスイッチが切り替わる様になっていくのです。
まとめ
誰しも何かしらのストレスを抱えながら仕事をして毎日を送っています。ですので休日にも仕事の事が頭を過ぎってしまうのです。
しかし切り替えることが出来るスイッチや方法を掴むと、休みの日には休むというルーティーンが出来上がるのです。
その方法は簡単なことで仕事に励む事であったり、休みの日に何も考えることなく計画をたてる事もない休み方をすることです。
この方法を続けることで、休みの日には思う存分充電され次の日の仕事をする憂鬱な気持ちから開放されていくのです。毎日働きずめの会社員にとってはとても良い方法だと思います。
ですので、週末までの数日間を懸命に仕事にぶつけると休みの日には休むという事ができて仕事の事を考えない休み方が出来るのです。
憂鬱な日を少しでも回避する方法なのでお試しあれ。
