アウトドアは、野外で楽しむ遊びでありスポーツでもあります。近年は、インドアだった人が始めるケースもあり魅力は尽きません。
中でもサイクリングは、初心者向きのアウトドアで気軽に行えるのが特徴です。自転車１つで遠方へ出かけると、ストレス解消や運動不足を補う事も出来ます。
今回は、そんなサイクリングの魅力や楽しみ方、値段等をご紹介します。
サイクリングは年齢に関係なくとても健康に良いスポーツ
気軽な乗り物として、ほとんどの人は自転車に１度は乗った経験があるはずです。通学から買い物、生活など、なくてはならない必需品という方もおられます。
そんな自転車は、スポーツやアウトドアとして趣味に利用する人が増加しています。自転車屋に行けば、サイクリング用の種類も多くコーナーがある店もあります。
ギア付き、形状やカラーなど、個性的な自転車はカッコが良いです。サイクリングは一昔前なら若者が楽しむイメージがありましたが、現在は年齢に関係なく、高齢者も始める時代になりつつます。
自転車とヘルメット、ウェアを揃えて休日に遠方へ走ってみましょう。また、サイクリングは高齢の人ほど行って欲しい理由に、健康にも効果があるからです。
下半身の強化から心肺機能を高めるなど、運動の一つになります。中でも年々衰える下半身は、自転車に乗る事で維持する事も可能です。
サイクリングで走る距離はどれくらい？
サイクリングが趣味の人なら、１日で「100キロ」ぐらいは走行出来ます。時間にすると「7時間前後」になり長いサイクリングと思われるはずです。
しかし遠方へ走りに行くと、あっという間に目的地へ到着出来ます。その理由は、自然が多い方面へ走ると気分が良く、楽しみながら進んでいくからです。
市街地だと、車や信号も多く神経を使う走行になります。田舎や自然が豊かな目的地になら、道路も快適で走りやすいです。
緑に囲まれた道路を走れば、市街地では体感できない空気を感じることができます。バイクは、体で風を感じると言いますが、自転車は自然の空気になります。
初めてサイクリングをするなら、片道25キロを目標にした目的地を目指してみるのが良いかもしれません。
そして、片道50キロを走破出来れば、県外へチャレンジするのも良いです。初めて走る道路や街は、すごく新鮮で最高の気分になります。
不安より挑戦という感じでサイクリングすれば、壁は破れるはずです。最終目標として、往復200キロを目標に計画を立てるようにします。
サイクリングの楽しみ方は一人でも団体でも良い
サイクリングは、一人で走行しても寂しく感じないところが良いです。自動車ならドライブを１人でしていれば、やや虚しさなどが訪れます。
その点自転車は、解放感がある乗り物なので一人でも虚しさを感じにくいです。景観や景色を楽しめるのが魅力ですので、自転車に乗っていれば一人でも寂しさを感じることなく、ゆっくり景色を見れて楽しむことができます。
普段溜まりやすいストレスなども、サイクリングによって解消されるのも良いところです。
また、サイクリングは団体で走る楽しさもあります。サイクリングの楽しみ方の一つとして、地元のサイクリングチームに加入する方法もあるはずです。
同じ共通点や趣味が合えば、すぐに溶け込めて仲間になれるのではないでしょうか。
サイクリングを始める値段はどれくらい？
アウトドアでのサイクリングは、本やネットなどから値段等、情報を入手できます。
のんびり、ゆったり、また力を入れて走行するなど、自分のペースで楽しめるのが自転車です。サイクリングを始めたい人は、楽しみ方に合わせて専用の自転車を購入します。
オススメは５万円くらいの自転車が理想です。ロードタイプになると10万円以上するのも多く、初心者には高額になります。いきなり高い自転車を買うと、飽きるケースがあり趣味になりません。
最初は５万円ぐらいの自転車で始め、徐々にそれが物足りないと感じれば、次に質の良い高額な自転車へ移行すると良いです。
自転車を用意出来れば、休日前に走る目的地を計画しましょう。オススメはやはり田舎方面で山や川がある地方が良いでしょう。
自然が豊富な場所へ走り、空気を体感して健康になりましょう。サイクリングは本当に魅力的なアウトドアスポーツです。
