筋トレ

初心者にもお勧め!機材無しで自宅でできる筋トレメニュー

筋トレをするには、ジムで機材を使って行うしかないと思い込んではいませんか?実は自宅でもできる筋トレメニューはたくさんあります。しかも特別な道具がなくても行えるんです。自分の身体ひとつでトレーニングが出来てしまうんです。 そこで今回は自...
文具

大人なら1本は持っておきたい万年筆の魅力

万年筆を使いこなせる人はかっこいい、デキる感じがすると感じたことはないでしょうか。愛好家向けでとっつきづらいイメージを抱く人もいるかと思いますが、実は扱いは簡単で一度使うと手放せなくなるほど優秀な筆記具なのです。 今回は、大人なら1本...
筋トレ

「意外な出会い!?」ジムに通って筋トレ仲間を作る方法

一人でジムで筋トレを続けるというのは、案外難しかったりします。筋トレは、数か月から半年程度継続しないと、その効果が感じられないのが普通です。 しかし、誰かと一緒にトレーニングを共有する「筋トレ仲間」を作れば、より楽しく筋トレが出来るよ...
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筋トレ

筋トレで最高の結果を出す!高たんぱく/低カロリー食材一覧

筋肉をつけるためには、筋トレに最適な食事をとることをお勧めします。 筋肉を作っているのは、たんぱく質などの栄養素です。例えどれだけストイックにトレーニングをしたとしても、しっかりとした食事をしていなければ、思うように筋肉は成長してくれ...
文具

今年新発売された綴じ手帳「高橋手帳 torinco1」の使用感

季節の変わり目で新しい手帳は何を使おうかなと悩んでいる人も多いかと思います。私はずっとシステム手帳を使ってきたのですが、今年は心機一転して綴じ手帳を使ってみることにしました。 使用して約一ヶ月経過したところで、今年新発売された綴じ手帳...
グルメ

大人から子供まで飲めるハーブティーの魅力

ネット通販やデパートの売り場でお茶用のハーブを見かけたことがある、という人も増えてきているかと思います。オシャレで初心者には敷居の高いイメージがあるハーブティーですが、実際はとても親しみやすく普段の水分摂取にも最適な飲み物です。 今回...
筋トレ

モチベーションアップ!筋トレの効果をわかりやすく体感する方法

筋トレは、基本的に続けるのが難しいですよね。ダイエットや肉体改造のために、筋トレに挑戦する人は多いかと思いますが、きちんと結果を出している人は少数派でしょう。その理由の1つは、「筋トレの効果がわかりにくい」という事ではないでしょうか? ...
運動・ダイエット

野菜不足の人に青汁をオススメする理由

美味しさを保ちながらの長期保存が難しい上に調理にも時間・手間がかかるため、野菜を毎日しっかりと摂取している人はそう多くないのではないでしょうか。野菜不足を実感しているのに1人暮らしで料理をしない、特に野菜は好きではないという人にオススメなの...
筋トレ

筋トレが続かない!お勧めのアプリってある?

筋トレって難しいですよね。 誰もが ・スポーツのため ・自分磨きのため ・体力づくりのため など、色々な目的のために筋トレをしますが、結局効果を体感できるほど継続できる人は多くありません。 そこで、少しでも継続できるよう...
未分類

評判の良かった「さくらの森シャンプー」を使ってみた感想

ネットで評判のいいシャンプーのひとつに、さくらの森シャンプーというものがあります。既に使い心地の良いシャンプーは愛用していますが、更に良いシャンプーはないかなとたまに浮気してみるのも新しい発見があっていいですね。 今回は、評判の良かっ...
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